如何实现目标Nike 研究人员使用一系列工具来衡量生物力学效率。Nike Form 就是其中之一，它是 Nike 专有的动作分析工具，目前已在指定 Nike 商店推出，供运动员试用。你只需在跑步机上跑个两分钟，Nike Form 就能收集全身 150 个数据点的信息，从头部倾斜角度到脚踝角度，为你生成专属的动作模式解读报告。该工具的算法旨在研究如何优化全身在空间中的运动方式，而不仅仅是下半身。
“NSRL Form 不只是跑者的工具。它是赋能运动员了解自我的跑步利器。”Williams 说道。
这正是自我觉知发挥作用的地方。在跑步机上跑个两分钟后，NSRL Form 会生成报告，为你提供指导； 只需对步态模式稍作调整，就可以提高跑步效率。打个比方，如果你的步频低于推荐的每分钟 160 步，通过略微加快步频，身体的其他动作也会随之调整，例如减少前倾幅度，或将足部落在更接近身体重心的位置，从而形成更高效的步态模式。跑者只需做出小小的调整，就能用更少的能量跑得更远。